冬天怕冷怎么办 应该怎么调理

2022-07-15 20:23:26 来源:

橘皮沐浴调理冬天怕冷

橘皮沐浴具有促进血液循环、保暖的效果,可以使身体持续暖和,很适合寒性体质,能有效改善手脚冰凉、怕冷。

将晒干的橘皮,放进丝袜中,然后放入洗澡水中浸泡即可,沐浴时还能用橘皮袋子摩擦全身。

饮食温热调理冬天怕冷

冬天饮食以温热为宜,有助于畅通气血,适当吃些牛肉、狗肉、桂圆、枸杞子等温补食物,能提高体内能量和热量,有效改善畏寒怕冷。

蒸桑拿调理冬天怕冷

蒸桑拿的时候,通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔以及排出毒素,从而疏通血脉,加速新陈代谢,发热出汗,排除体内寒气 ,有效改善冬天怕冷现象。

多搓手多运动调理冬天怕冷

体质弱、不耐寒也会导致身体怕冷,所以,通过运动能增强体质,加强血液循环,让身体迅速暖和,可以多搓手以及耐寒锻炼,就能达到身体发热的效果。

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